Không phải trang giấy nào cũng cần một kế hoạch. Viết nhật ký cho những suy nghĩ của bạn một nơi để dừng chân, dù bạn đang chiêm nghiệm về một ngày đã qua, ghi lại những giấc mơ, đặt ra những dự định hay khám phá một ý tưởng mà bạn chưa sẵn sàng nói thành lời.

Vẽ nguệch ngoạc là khía cạnh tự do hơn của thói quen này. Hãy để con chữ, những nét vẽ nguệch ngoạc, hình khối và cả những suy nghĩ dở dang tuôn trào lên trang giấy mà không cần bận tâm đến nét chữ ngay ngắn hay câu văn hoàn hảo. Hãy bắt đầu với một từ duy nhất, viết kín một lề giấy, hoặc cứ theo bất cứ điều gì nảy ra trong đầu.

Hãy thử một gợi ý đơn giản: Mình đang cảm thấy thế nào? Mình biết ơn điều gì? Mình muốn dành chỗ cho điều gì tiếp theo? Viết vài dòng hoặc vẽ nguệch ngoạc tự do, rồi quay lại bất cứ khi nào bạn cảm thấy có cảm hứng. Những trang giấy của bạn không cần phải làm ấn tượng bất kỳ ai. Chúng là của riêng bạn để khám phá.